จิบความรู้ที่ 152 – ยิ่งอุณหภูมิในห้องนอน เย็นมากเท่าไหร่ โอกาสฝันร้ายก็จะมากตาม

thisyouknow-152

ยิ่งอุณหภูมิในห้องนอน เย็นมากเท่าไหร่
โอกาสฝันร้ายก็จะมากตาม (Admin ขอให้ทุกคนฝันดีน่ะครับ)

เว็บไซต์ที่จะรวบรวมความรู้ เกล็ดความรู้ต่างๆ มากมายไว้ให้คุณได้อ่าน ได้ศึกษาหาความรู้ครับ โดยความรู้นี้ ก็ได้นำมาจาก แฟนเพจ รวบรวมเรื่องราว คิดวิเคราะห์แยกแยะ มาจากเว็บต่างๆ กลั่นกรองมาเป็นข้อมูลที่ย่อยง่าย อ่านแล้วเข้าใจโดยง่าย ให้กับเพื่อนๆครับแค่เพียงผ่านมา แวะชม อ่านก็ทำให้ได้ความรู้ ไม่มากก็น้อยครับ บางความรู้ อ่านแล้วก็เป็นความบันเทิงไปด้วยครับ ตลก ฮา ก็มีครับยังไงก็ฝากเว็บไซต์ จิบความรู้ – www.thisyouknow.com เว้บที่รวบรวมความรู้ เกร็ดความรู้ดีดีไว้ให้คุณครับ เรายังมีความรู้ดีดีอีกมากมายในอนาคต ลองแวะมาเยี่ยมชมกันเรื่อยๆ ครับ

The temperature in the bedroom Cold very much
It is as much a nightmare (Admin wish everyone good too).

Website to gather knowledge Flake knowledge Plenty for you to read I had to learn By this knowledge may be fans of the story. Analytical digest From web The screen is easy to digest. Read, understand it For now I just read a recent visit, it was knowledge. More or less have some knowledge, it is entertaining to read, it’s funny, it’s also the site deposit Najib knowledge – www.thisyouknow.com. Shadow gathered knowledge Good to know you. We also know a great many more in the future. Try to visit each other so much.

จิบความรู้ที่ 60 – นอนดึกตื่นสาย อาจจะ ฉลาด ไหวพริบ ดีกว่า

page-60

ดร.ฟิลิปเป้ เปโนซ์ จากมหาวิทยาลัยแลจในเบลเยียม ซึ่งเป็นผู้นำ
การวิจัย แจงว่าแม้ตื่นนอนมานานพอๆ กัน แต่ดูเหมือนพวกนอนหัวค่ำ จะรู้สึกง่วงมากกว่า ซึ่งจากการสแกนสมองพบว่าบางส่วนในสมอง ที่เชื่อมโยงกับความสนใจทำงานเนือยลง ช้าลง กลับกัน ผู้ที่นอนดึก ตื่นสาย กับดูมีปฏิกิริยาตื่นตัวดีกว่า ทำงานเร็วกว่า

เว็บไซต์ที่จะรวบรวมความรู้ เกล็ดความรู้ต่างๆ มากมายไว้ให้คุณได้อ่าน ได้ศึกษาหาความรู้ครับ
โดยความรู้นี้ ก็ได้นำมาจาก แฟนเพจ รวบรวมเรื่องราว คิดวิเคราะห์แยกแยะ มาจากเว็บต่างๆ
กลั่นกรองมาเป็นข้อมูลที่ย่อยง่าย อ่านแล้วเข้าใจโดยง่าย ให้กับเพื่อนๆครับแค่เพียงผ่านมา แวะชม อ่านก็ทำให้ได้ความรู้ ไม่มากก็น้อยครับ บางความรู้
อ่านแล้วก็เป็นความบันเทิงไปด้วยครับ ตลก ฮา ก็มีครับยังไงก็ฝากเว็บไซต์ thisyouknow.com
เว้บที่รวบรวมความรู้ เกร็ดความรู้ดีดีไว้ให้คุณครับเรายังมีความรู้ดีดีอีกมากมายในอนาคต
ลองแวะมาเยี่ยมชมกันเรื่อยๆ ครับDr. Philip Pepe from Boston University in Belgium and Thailand. Leader
The researchers explained that even awake long enough, but they appeared to sleep early. To feel more sleepy The brain scans showed that parts of the brain. Associated with working interests languish slowly turn up late to see who sleeps late, better react awake. Faster

Website to gather knowledge Flake knowledge Plenty for you to read I had to learn By this knowledge may be fans of the story. Analytical digest From web
The screen is easy to digest. Read, understand it For now I just read a recent visit, it was knowledge. More or less have some knowledge.
It is entertaining to read, it’s funny, it’s also a deposit site. thisyouknow.com
Shadow gathered knowledge Tips good for you, we also have a good knowledge of many in the future.
Try to visit each other so much.

จิบความรู้ที่ 46 ตื่นแล้ว งีบต่ออีกนิด สมองจะไม่สดชื่น

page-46

ถ้าเสียงนาฬิกาปลุกดังครั้งแรก แล้วคุณกดปิดเพื่อที่จะนอนต่ออีกนิด ซึ่งดูเหมือนคุณได้นอนเพิ่ม แต่ไม่เลย สมองที่เพิ่งโดนปลุก กลับต้องไปพยายามพักต่อ …. จึงทำให้สมองที่จะสดชื่นเลยไม่สดชื่น … ดังนั้นนาฬิกาดังปุ๊บ ในครั้งแรก เราควรตื่นเลยทันที
วันนั้นทั้งวัน …. สมองคุณจะสดชื่น ทั้งวัน

เว็บไซต์ที่จะรวบรวมความรู้ เกล็ดความรู้ต่างๆ มากมายไว้ให้คุณได้อ่าน ได้ศึกษาหาความรู้ครับ
โดยความรู้นี้ ก็ได้นำมาจาก แฟนเพจ รวบรวมเรื่องราว คิดวิเคราะห์แยกแยะ มาจากเว็บต่างๆ
กลั่นกรองมาเป็นข้อมูลที่ย่อยง่าย อ่านแล้วเข้าใจโดยง่าย ให้กับเพื่อนๆครับแค่เพียงผ่านมา แวะชม อ่านก็ทำให้ได้ความรู้ ไม่มากก็น้อยครับ บางความรู้
อ่านแล้วก็เป็นความบันเทิงไปด้วยครับ ตลก ฮา ก็มีครับยังไงก็ฝากเว็บไซต์ thisyouknow.com
เว้บที่รวบรวมความรู้ เกร็ดความรู้ดีดีไว้ให้คุณครับเรายังมีความรู้ดีดีอีกมากมายในอนาคต
ลองแวะมาเยี่ยมชมกันเรื่อยๆ ครับ

จิบความรู้ที่ 37 – น้ำหนักขึ้น อ้วนง่ายๆ ถ้านอนน้อยกว่า 6-8 ชม./วัน

thisyouknow-037

นอนน้อย หรืออดนอนจะส่งผลให้ฮอร์โมนเครียดที่มีชื่อว่า คอร์ติซอล หลั่งมากขึ้นในวันถัดมา ฮอร์โมนเครียดจะกระตุ้นให้อยากอาหารหวานๆ หรือน้ำตาลมากกว่าเดิม อีกทั้งฮอร์โมนหิว หรือ เกรลิน ก็จะหลั่งเพิ่มขึ้นด้วย และการอดนอน จะทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ ไม่มีประสิทธิภาพ ร่างกายจึงต้องเก็บสะสมพลังงาน และไขมันเกินจำเป็นไว้ในร่างกาย

*** การนอน 8 ชั่วโมง ร่างกายจะเบิร์น
แคลลอรี่ได้ถึง 350 แคลลอรี่

เว็บไซต์ที่จะรวบรวมความรู้ เกล็ดความรู้ต่างๆ มากมายไว้ให้คุณได้อ่าน ได้ศึกษาหาความรู้ครับ
โดยความรู้นี้ ก็ได้นำมาจาก แฟนเพจ รวบรวมเรื่องราว คิดวิเคราะห์แยกแยะ มาจากเว็บต่างๆ
กลั่นกรองมาเป็นข้อมูลที่ย่อยง่าย อ่านแล้วเข้าใจโดยง่าย ให้กับเพื่อนๆครับแค่เพียงผ่านมา แวะชม อ่านก็ทำให้ได้ความรู้ ไม่มากก็น้อยครับ บางความรู้
อ่านแล้วก็เป็นความบันเทิงไปด้วยครับ ตลก ฮา ก็มีครับยังไงก็ฝากเว็บไซต์ thisyouknow.com
เว้บที่รวบรวมความรู้ เกร็ดความรู้ดีดีไว้ให้คุณครับเรายังมีความรู้ดีดีอีกมากมายในอนาคต
ลองแวะมาเยี่ยมชมกันเรื่อยๆ ครับ